Es importante que siempre estemos bien enraizados, de esta manera estamos más conscientes del presente, del ahora, somos más objetivos, realistas y tenemos mayor seguridad y confianza.
Para enraizarnos puedes estar de pie o sentado, con los pies sobre el suelo, si puedes descalzo, sosteniendo un cuarzo ahumado. Si lo haces en el jardín sería excelente. Puedes quedarte así unos minutos e imagina que de tus pies salen raíces hacia el suelo, sintiendo que estás bien apoyado en la tierra. Puedes quedarte así unos minutos. Puedes repetir este ejercicio cada vez que lo necesites.
Otras opciones en caso no tengas un cuarzo ahumado: ámbar, calcopirita, aragonita de preferencia marrón o una hematita.
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